中醫的「中」字，一般理解為「中國」的「中」，其實尚有一個更重要的意義，即「中正」的「中」。「中」即「平衡」，中醫原理，是把不平衡的身體狀態，回復到「平人」的狀態。影響身體不平衡的因素很多，有些是我們能控制的，有些則非我們所能控制，這裡只談可以控制的養生因素。

《黃帝內經》成書於漢代，並假托上古黃帝之名，實際上是一部總結中國漢代以前數千年來，人體生理、心理健康與大自然相互關係的經典著作，雖至今天，仍極具參考價值。《黃帝內經》說「春三月，夜臥早起；夏三月，晚臥早起；秋三月，早臥早...

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早饭在晚饭前解决就可以了，葬礼等死了之后再准备也来得及。